احتقان الحلق علاجه في مطبخك.. مشروب طبيعي فعال يغنيك عن تناول الأدوية
مع تبدل الفصول واقتراب مواسم البرد تزداد الإصابة باحتقان الحلق الذي يعد من أكثر المشكلات الصحية إزعاجا وانتشارا وعلى الرغم من فاعلية الأدوية يلجأ الكثيرون للبحث عن علاجات طبيعية فعالة وآمنة لتخفيف الألم واستعادة الشعور بالراحة ويبرز في هذا السياق مشروب دافئ يجمع بين مكونات بسيطة ذات خصائص علاجية قوية وهي الليمون والزنجبيل والعسل.
يستمد هذا المشروب فاعليته من الخصائص الفريدة لكل مكون من مكوناته فالليمون يعد مصدرا غنيا بفيتامين سي وهو عنصر أساسي لتقوية جهاز المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة العدوى كما أن خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا تساهم في محاربة مسببات التهاب الحلق بشكل مباشر. أما الزنجبيل فيشتهر بمركباته القوية المضادة للالتهابات مما يجعله مثاليا لتخفيف الألم والشعور بالانزعاج المصاحب للاحتقان ويعمل كذلك على تعزيز الدورة الدموية ما يساعد في تسريع عملية الشفاء.
ويأتي دور العسل كمهدئ طبيعي يغلف الحلق بطبقة واقية تخفف من التهيج والجفاف وهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تقلل من نشاطها في منطقة الحلق ويساعد أيضا في تهدئة السعال المصاحب لنزلات البرد. ولتعزيز الفائدة يمكن إضافة رشة من القرفة للمشروب حيث تعد مضادا طبيعيا للأكسدة وتضفي شعورا بالدفء وتحسن المزاج العام.
لتحضير هذا المشروب الصحي ستحتاج إلى مقدار كوب من الماء الساخن حوالي 250 مل وعصير نصف ليمونة طازجة وملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو نصف ملعقة من مسحوقه بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ويفضل أن يكون من عسل النحل الخام. ويمكن إضافة رشة اختيارية من القرفة وشريحة من الليمون أو الزنجبيل للتزيين.
تبدأ طريقة التحضير بنقع الزنجبيل في الماء الساخن وتركه لمدة خمس دقائق للسماح لمركباته الفعالة بالتحلل في الماء بعد ذلك يضاف عصير الليمون الطازج والعسل مع التحريك المستمر حتى يذوب العسل بالكامل ويمتزج مع بقية المكونات. ولإضافة لمسة من الدفء والنكهة يمكن إضافة رشة القرفة في هذه المرحلة ويقدم المشروب دافئا.
يوصى بتناول هذا المشروب دافئا وليس ساخنا جدا لتجنب تهييج الحلق بشكل أكبر ويمكن شربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد عند الشعور بالأعراض. ويعد تناوله في الصباح على معدة فارغة أو في المساء قبل النوم من أفضل الأوقات للاستفادة من خصائصه المهدئة والمعززة للمناعة. ومن الضروري التنبيه إلى عدم تقديم العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. كما يمكن إضافة القليل من الكركم للمشروب لتعزيز تأثيره المضاد للالتهابات بشكل أكبر.